التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن زيادة التمارين ودرجة التكييف. التوازن التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، عندما التدريب على أساس منتظم، من الممكن تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق محسنة مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية مستوى اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، ومحسّن مناعي تقنية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى دراسة، حار جدًا اليوغا يسلم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي عندما التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات وضح الذي التطبيق قد تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). 성남출장마사지 بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث 양주출장마사지 المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد